hello大家好，我是大学网网小航来为大家解答以上问题，宝宝辅食食谱大全7个月辅食表（宝宝辅食6M七道宝宝辅食餐谱）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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6月龄宝宝初探辅食味道，需要注意以下4点：

1.6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。从米粉开始 逐渐在米粉中加入根茎类蔬菜泥

2.添加要点：泥糊状的食物，让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。

3.第一次添加：时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，相应地逐步减少。

4.不建议：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。

月龄：6M

1.准备食材：紫薯10克、燕麦5克、黑芝麻酱1克、四色小米15克、核桃油适量。

2.四色小米洗净后加清水煮。

3.加燕麦和切碎的紫薯，熬20－30分钟左右，呈粘稠状出锅。

4.完成啦，新手妈妈做起来吧！

美食小贴士：紫薯怎样吃才健康？

▷薯类食物含有大量淀粉，因此在吃紫薯时，应适当减少主食的摄入量。

▷甘薯含有的氧化酶容易在胃肠道里产生大量二氧化碳，使人腹胀、呃逆、产气，一次大量食用还会刺激胃酸大量分泌从而产生“烧心”感。所以，即使紫薯有营养也不能吃得太多。

▷薯类中蛋白质含量比较少，远远不及大米白面，不适合当做主食长期食用。

▷薯皮不建议食用，其中含有较多的碱性物质，吃多了会引发便秘。

月龄：6M

1.准备食材：蛋黄一个、配方奶30毫升、甜橙一个、核桃油适量。2.橙子在1/3处切开，挖出橙肉，橙皮备用。

3.橙子过筛压汁25g。

4.剥好的核桃仁放在上面饮用即可。

菜篮子的秘密：脐橙为啥长个“肚脐眼”？

▷脐橙的主要特征就是果中套果，小果子长在果子的顶端，这让脐橙的外皮上有了个“肚脐”一样的环纹凹陷区，脐橙因此得名。

▷果中果被称为“副果”，可以理解为在果子里面多长出了一个小果子。其实在辣椒和木瓜中，副果现象也时有发生，只是没有脐橙这么稳定罢了。

▷与主果相比，副果的甜度要高一些，只是口感上略干且纤维较粗，吃不吃全看个人喜好咯。

月龄：6M

1.准备食材：莴笋30克、米乳5克、核桃油适量、黑芝麻酱1克、羊肝粉1克。

2.首先将窝笋煮熟，捞出，放料理机里打成汁。

3.把米乳倒入窝笋汁中拌匀。

4.撒上羊肝粉，滴上芝麻油和核桃酱即可

5.摆个造型出来，很可爱，宝宝很喜欢。

宝宝美食Q&A

Q：核桃具有哪些好处呢？

A：▷核桃中的膳食纤维素是比较突出的，这种营养物质对于机体的肠胃功能以及全天热量的控制，有控制体重的作用。

▷核桃中的维生素E以及维生素B族的量也是十分丰富的，它是一种脂溶性的维生素C，抗氧化的能力十分的强，对于儿童的生长以及发育都有很好的益处，还有B族维生素，是预防口腔溃疡、口角炎等病症的重要营养成分。

▷核桃或者是其它的一些坚果，能够在一定程度上去降低心血管疾病、高血压等疾病的发生危险。

月龄：6M

1.准备食材：西蓝花15克 胚芽米20克 核桃油适量 黑芝麻1克。

2.胚芽米洗净，加水熬30分钟左右。

3.西兰花用开水煮熟。

3.把熬好的米粥和西兰花一起放料理机打成糊状，滴上核桃油和芝麻酱即可。

4.完成啦，画个笑脸，每天都是开开心心的一天。

宝宝美食Q&A

Q:宝宝吃过西蓝花后，排便呈绿色，这样正常吗？

A: ▷西兰花、菠菜等深绿色的蔬菜多吃了以后，有时会让粪便变成墨绿色。原因很简单：叶绿素随着没完全消化的蔬菜组织一起排出。这属于正常现象，家长不必担心。

▷不过，宝宝没有吃饱或是受凉后，肠道蠕动变快，也会出现绿便现象，家长要区分对待。

▷如果是没有吃饱或是受凉引起的绿便现象，只要相应的增加奶量和注意保暖即可缓解。

月龄：6M

1.准备食材：菠菜10克，芋头20克，南瓜20克，紫薯20克，黑芝麻酱4克。

2.将蒸熟的南瓜，芋头和紫薯分别用研磨磨成泥。

3.菠菜用热水烫一下，用料理机打泥。

4.找一个透明的容器分别将这几种泥铺到容器中，最后放上黑芝麻酱。

5.完成啦，放上薄荷叶，稍稍装饰一下。

健康小贴士：

芋头的黏液中含有复杂的化学物质，遇热会被分解。这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤膜有较强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，芋头在火上烤一烤就可以缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。

月龄：6M

1.准备食材:香蕉20克，配方奶粉或米乳粉10克，黑芝麻酱1克，核桃油适量。

2.将配方奶按照说明冲好。

3.和香蕉一起放料理机。

3.搅拌均匀倒入容器，滴上核桃油和芝麻酱。

4.完成啦，超级简单哪。

宝宝美食Q&A

Q：香蕉长黑点了能不吃？

A：相信很多宝妈们都遇到过这样的问题，买来的香蕉没吃完，发现香蕉皮上就会长出许多的黑点。

有的宝妈认为香蕉上有黑点就是坏了不能吃。

有的宝妈认为只有香蕉长满了黑点才好吃。

其实宝妈不要过于紧张，只要果肉没有发黑，没有暴露在空气中，香蕉果皮变黑是完全可以吃的。

而香蕉长黑点了果肉的确会变的柔软香甜，但是有的香蕉的两头会有白色的菌丝，或者果肉暴露在外的情况。

宝妈需要注意的是不要给宝宝食用这样的香蕉。避免伤害宝宝脆弱的肠道。

1.准备食材：鲜虾1只.黄瓜15克，米乳粉5克，黑芝麻酱1克。

2.鲜虾煮熟扒皮去虾线。

3.黄瓜煮透，捞出和虾肉一起放料理机加热水打汁。

4.倒入容器里，米乳粉倒入鲜虾，黄瓜汁中溶解均匀，滴上芝麻酱。

5.完成啦。

营养：吃虾，最麻烦的就是去虾线了，虾线就是虾的消化道，因为虾的消化道里有脏东西(这和我们去鱼鳃鱼肠的道理是一样的)，还因为虾线影响口感，尤其是白蒸和酒焖的时候比较明显。当然给宝宝吃再麻烦也要给它去掉。去除也是有一定技巧的，可以在生虾距离虾尾第二片鳞的缝隙处，用牙签等尖细工具挑出头，然后就可以将整条虾线拽出来，注意拽的时候不要太过用力，以免虾线在中间断掉。这样就可以放心的给宝宝食用了。

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。